FC2ブログ

OSAKA IMAZATO GUEST HOUSEへようこそ!

大阪唯一の女性専用ゲストハウスです♪大阪・関西の旅行のスポットなんかもどんどんUPしていきます。

2018年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2018年07月

| PAGE-SELECT |

≫ EDIT

ほんのスパイスも欲しくなるわけで。。。笑ぽちたわ。またすぐポチした話やん

19308.jpg


大事なことはここに書かれていて私の今日の生きる上での教科書です。笑


なにが書かれてるかって一言でかいたら

『どれだけいい運動も悪い食習慣は倒せない』
これが彼が言いたい全てだと思うの。

逆をいえば
運動をしなくてもよい食習慣さえあれば痩せる


ってことなんだよね。だからすんごく食事は大事で

このマクロ管理法っていうやつをひたすら実践して1か月ちょい。


18953.jpg
バランスよく食べまくる。

17321.jpg

バランスよく食べまくる!!!

焼き肉やらも食べまくる!!!
17322.jpg

デザートがほしくなったら
プロテイン+冷えた炭酸水+ブルーベリーを混ぜて食べる!!!

嫌いな葉っぱ系のサラダももしゃもしゃ食べるし(ちょっとえずくよね)

緑黄色野菜も食べる。

米も食べる!

そして暇だからほぼ毎日筋トレもする!
(これはすんげー短い。なんならストレッチポールとちょろっとして終わりの日もあるし、gym滞在時間は一番短いと自負している。だいたい15分~30分)


この教科書通り頑張って
食事を見直したり書き出して

食べすぎたなぁとかなって。


はや1か月ちょい。


ええ。ウエスト6センチ減。

体重はそないに変わらず2キロ減。

いや。あと1か月チョイで一応期限を決めていて
体重は後1.7キロ。
ウエスト4センチ。マイナスきぼんぬ。



(笑)


ウエストはなんかいけそーな気がするの。

(痩せるときは全体的に痩せていくのだって。肉がついてる所から落ちてくる。私がやせてほしい腕なんてあんまり変わってない。いうても変わってない。ふんぬーーー!!!ってなるやつ)



いうてもよ。


判っててもよ。笑
体重より見た目が大事だし
なんなら脂肪が減って筋肉量が増えてるから体重も減ってないのもわかるんだけど

目先の幸せも欲しいわけですよ。笑


がつーーーーーん!て

日に日に落ちてほしい。
(なんならマジでここ3週間上がったり下がったりあがったりだけを繰り返してたからね。)

だもんで。


だもんで

19249.jpg

これっすよ。
昨日早速のんだっすよ~。笑


AYA監修のHMBっすよ笑

AYAちゃん、ほんまばっきばきやん。ナンちゃん(私の友達)よりばっきばきやん。(見ればみるほどすげーなAYAちゃん)



大丈夫。普通の女子はこれにはならんから。笑


食事だけで絞れることができるって教科書にはかいてるけど

女子はばっきばきにはなかなかならんから大丈夫って書いてるけど

なんならばっきばきなってみろやーーー!!!うぉりゃーーーー!!!!って
かんなり筋トレマジで頑張ってるけど(特に仁さんにばかにされ続けた二の腕とおしり。ヒップスラストとデッドリフトとスクワット幾種類と懸垂しかしてないからね。ここ最近は笑)


とにかく。



やれることはやってるし

(飲むものも毎日ちゃんと飲んでいる。ワインとかビールとか好きなものを笑私は飲みながら痩せるを実践しているのだ。ははは)




でも


でもね。


(笑)


もうちょっとスパイスがほしいの。





見つけてしまったのがこれっすよ

女性用HMB「B.B.B」初回は送料の500円のみ!安心の30日間全額返金保証付き!



なぬーーー!返金してよろしいんかー!!!
(けどほんとは4か月飲み続けなあかん)


まぁまぁ高いですねん。これ。
6380円やったかな


でもAYAちゃんのDVDが毎回付いてきますねん。




迷った私は勉強をしました。

最近HMBとかケトンとか流行ってるやーん。笑

HMBca.jpg




元はロイシン。というアミノ酸。
これが分解されて残ったのが(?間違ってるかな?)HMBCa(しかも本名はHMBカルシウムね)

こいつだけをアメリカの人が最近見つけたらしい。

これをとることによって
女子はほれ、筋肉分解されやすいんだけど
(女性ホルモンで赤ちゃんを産むために脂肪をため込もうとするので筋肉も分解される)


HMBは
筋肉を成長させて分解を
抑制してくれる。(らしい)





つかれもとってくれるし
美肌やリフトアップにもなる(らしい)


HMBは女性にぴったりのあれやん!それやん!どれ!?!?!なに(笑)


ちなみに
クレアチンは筋肉を動かすエネルギーになってくれるアミノ酸
BCAA(バリン、ロイシン、イソロシン)も筋タンパク質の分解を防ぐんだけどなんならすんげー高度な所での話しだしこれ、苦くて飲みにくいねん。笑

AYAちゃんのは
ブルーベリー味で
顆粒で
いつでもどこでも飲めマッスル♪



ちなみに
初回0円、2回目6480円、3回目6480円、4回目6480円で4か月やん?
(定期購入はここまで必須)

DVDは7回までありますぞ笑



ここでゆうさんの計算はこうなった。
4か月で19440円。これを120日で割ると。。。。

はい。1食当たり162円。


私明治のプロテインバー160円位やねん。毎日食べてるねん。笑

これやめたらいけるやん!

ってなりましてん。笑

お酒も350ml1本減らしたらこれ買えるやん!ってなったら

はいお買い上げ~
ぽちーってなったわけよ笑








なんやねん!DVD7回までとか。。。。笑




ちなみに

DVD狙いやけどもや。笑







含有量なりコスパなりを考えたら

これもいいよん♪

(すんげー悩んだ。そして最終はおまけのDVDにつられたやつ。ええ。だってビリーズブーどキャンプも買った人だから。笑)






さぁ!
あと1か月!!!

1か月で
私もAYAみたいにバッキバキになるでー!!!笑

二の腕―――!なんとかなってくれや!!!マジで!!!

長らくの御清聴ありがとうございました♪

| 美容関係美容整形外科含む | 07:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT |