OSAKA IMAZATO GUEST HOUSEへようこそ!

大阪唯一の女性専用ゲストハウスです♪大阪・関西の旅行のスポットなんかもどんどんUPしていきます。

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ほんのスパイスも欲しくなるわけで。。。笑ぽちたわ。またすぐポチした話やん

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大事なことはここに書かれていて私の今日の生きる上での教科書です。笑


なにが書かれてるかって一言でかいたら

『どれだけいい運動も悪い食習慣は倒せない』
これが彼が言いたい全てだと思うの。

逆をいえば
運動をしなくてもよい食習慣さえあれば痩せる


ってことなんだよね。だからすんごく食事は大事で

このマクロ管理法っていうやつをひたすら実践して1か月ちょい。


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バランスよく食べまくる。

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バランスよく食べまくる!!!

焼き肉やらも食べまくる!!!
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デザートがほしくなったら
プロテイン+冷えた炭酸水+ブルーベリーを混ぜて食べる!!!

嫌いな葉っぱ系のサラダももしゃもしゃ食べるし(ちょっとえずくよね)

緑黄色野菜も食べる。

米も食べる!

そして暇だからほぼ毎日筋トレもする!
(これはすんげー短い。なんならストレッチポールとちょろっとして終わりの日もあるし、gym滞在時間は一番短いと自負している。だいたい15分~30分)


この教科書通り頑張って
食事を見直したり書き出して

食べすぎたなぁとかなって。


はや1か月ちょい。


ええ。ウエスト6センチ減。

体重はそないに変わらず2キロ減。

いや。あと1か月チョイで一応期限を決めていて
体重は後1.7キロ。
ウエスト4センチ。マイナスきぼんぬ。



(笑)


ウエストはなんかいけそーな気がするの。

(痩せるときは全体的に痩せていくのだって。肉がついてる所から落ちてくる。私がやせてほしい腕なんてあんまり変わってない。いうても変わってない。ふんぬーーー!!!ってなるやつ)



いうてもよ。


判っててもよ。笑
体重より見た目が大事だし
なんなら脂肪が減って筋肉量が増えてるから体重も減ってないのもわかるんだけど

目先の幸せも欲しいわけですよ。笑


がつーーーーーん!て

日に日に落ちてほしい。
(なんならマジでここ3週間上がったり下がったりあがったりだけを繰り返してたからね。)

だもんで。


だもんで

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これっすよ。
昨日早速のんだっすよ~。笑


AYA監修のHMBっすよ笑

AYAちゃん、ほんまばっきばきやん。ナンちゃん(私の友達)よりばっきばきやん。(見ればみるほどすげーなAYAちゃん)



大丈夫。普通の女子はこれにはならんから。笑


食事だけで絞れることができるって教科書にはかいてるけど

女子はばっきばきにはなかなかならんから大丈夫って書いてるけど

なんならばっきばきなってみろやーーー!!!うぉりゃーーーー!!!!って
かんなり筋トレマジで頑張ってるけど(特に仁さんにばかにされ続けた二の腕とおしり。ヒップスラストとデッドリフトとスクワット幾種類と懸垂しかしてないからね。ここ最近は笑)


とにかく。



やれることはやってるし

(飲むものも毎日ちゃんと飲んでいる。ワインとかビールとか好きなものを笑私は飲みながら痩せるを実践しているのだ。ははは)




でも


でもね。


(笑)


もうちょっとスパイスがほしいの。





見つけてしまったのがこれっすよ

女性用HMB「B.B.B」初回は送料の500円のみ!安心の30日間全額返金保証付き!



なぬーーー!返金してよろしいんかー!!!
(けどほんとは4か月飲み続けなあかん)


まぁまぁ高いですねん。これ。
6380円やったかな


でもAYAちゃんのDVDが毎回付いてきますねん。




迷った私は勉強をしました。

最近HMBとかケトンとか流行ってるやーん。笑

HMBca.jpg




元はロイシン。というアミノ酸。
これが分解されて残ったのが(?間違ってるかな?)HMBCa(しかも本名はHMBカルシウムね)

こいつだけをアメリカの人が最近見つけたらしい。

これをとることによって
女子はほれ、筋肉分解されやすいんだけど
(女性ホルモンで赤ちゃんを産むために脂肪をため込もうとするので筋肉も分解される)


HMBは
筋肉を成長させて分解を
抑制してくれる。(らしい)





つかれもとってくれるし
美肌やリフトアップにもなる(らしい)


HMBは女性にぴったりのあれやん!それやん!どれ!?!?!なに(笑)


ちなみに
クレアチンは筋肉を動かすエネルギーになってくれるアミノ酸
BCAA(バリン、ロイシン、イソロシン)も筋タンパク質の分解を防ぐんだけどなんならすんげー高度な所での話しだしこれ、苦くて飲みにくいねん。笑

AYAちゃんのは
ブルーベリー味で
顆粒で
いつでもどこでも飲めマッスル♪



ちなみに
初回0円、2回目6480円、3回目6480円、4回目6480円で4か月やん?
(定期購入はここまで必須)

DVDは7回までありますぞ笑



ここでゆうさんの計算はこうなった。
4か月で19440円。これを120日で割ると。。。。

はい。1食当たり162円。


私明治のプロテインバー160円位やねん。毎日食べてるねん。笑

これやめたらいけるやん!

ってなりましてん。笑

お酒も350ml1本減らしたらこれ買えるやん!ってなったら

はいお買い上げ~
ぽちーってなったわけよ笑








なんやねん!DVD7回までとか。。。。笑




ちなみに

DVD狙いやけどもや。笑







含有量なりコスパなりを考えたら

これもいいよん♪

(すんげー悩んだ。そして最終はおまけのDVDにつられたやつ。ええ。だってビリーズブーどキャンプも買った人だから。笑)






さぁ!
あと1か月!!!

1か月で
私もAYAみたいにバッキバキになるでー!!!笑

二の腕―――!なんとかなってくれや!!!マジで!!!

長らくの御清聴ありがとうございました♪

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水光注射(すいこう)を初めの1歩にするのっていいとおもう。(笑)

美容整形を受けるときに

私は

日本で受ける施術

 



 

韓国で受ける施術



 

分けております。

 

時間がある時は

 

韓国で

(旅行なので最低でも3泊4日とかいきたいですよね?一緒に行ってくれる子が要るか否かも大事)

 



 




(あーまた行きたくなってきた!笑)

 

 

 

時間が無い時は

日本で施術を受ける様にしています。

 

 

 

韓国はご存知、『整形大国』で

女の子はショッピングのついでに

二重にしたり

リフトアップしたりなんかするので

『ショッピングリフト』なんて呼ばれたりしてるんですよ♪

 

 

そういうお手軽さは値段の安さもあるんですが、

 

メスを入れない本気のエステ(私が勝手に呼んでる、サーマクールやHIFUなど)美肌プログラムは

ほんとに充実していて、

効果もテキメン!です。

 

ゆえに

知ってしまった。

 

100回のエステより1回の整形


ということを。(笑)

てことで

 

韓国に行くとき

大概の整形と組み合わせてこの美肌プログラムの水光注射

 

をやってたのですが。。。。!!!!

 

日本でもできるじゃん!!!!!

 

東京の赤羽中島皮膚科

(下の方に大阪の安いところも載っけてるよ♪)

 

 

 

水光注射とは

簡単にいうと

表面に均一にヒアルロン酸を注入していく

施術のことです。

 

首や手や顔面に出来ます。

 

お肌の乾燥は光老化の次に怖いヤツ!!!!

シミしわたるみ全部の悪の根源は

 

保湿できないってことです。

 

みんなふんわり知ってる『ヒアルロン酸』

 

 

あいつ、マジすごいんですよ~!

ヒアルロン酸は

1gで、

 

6リットル

の水を保つほど、
優れた水分吸引力の持ち主で、ツヤプル肌へと導いてくれます。

 

これを顔面に均一に

マシーンを使って

医療のライセンスを持ってるお医者さんが

 

やってくれるんですよ!

 

夢のようなプログラム!!!

 

 

 

そしてここは何ってたってね

 

韓国へひとっ走りしなくてもいいほど

 

お値段が安い!!!!

(自分で見つけておきながらビックリするやつ!)

赤羽皮フ科

ちなみにここの一番高い施術の

 



AAPE3回115200円(税別)!!!

 

1回当たり1番いいヤツでも1回38400円だから

 

 

ほんとにお安い!!!!!

(間違いないですよ。)

 

 

私が韓国でやるときも

25万ウォン~50万なのよ!!!!

 

 

ね?ね?

やすいでしょ??

 

 

ちなみに

 

この一番高い注射のAAPEって言うのがざっくりいうと

女性の成長ホルモンみたいなもので、皮膚の新陳代謝を促してくれます!

いやー

ほんとにこれいいわ~

 

3回は理想です。

1~2週間に1回行けば

その1クールでかなりシミもしわもたるみも効果がわかりますよ!!!!!

 

 

それからしばらく行かなくなっても大丈夫。

 

 

また気になりだしたら月1とかで通えばいいし

 

いやー

羨ましすぎる。。。(笑)

 

 

 

ちなみに

2番目に高い

 



NCTF成分は

12種類のビタミン(アスコルビン酸、ビオチン、ビタミンB1.B2、B3,B5、B6、B12、葉酸、イノシトール、ビタミンE、ビタミンA)6種類の濃縮ミネラル(塩化カルシウム、塩化カリウム、硫酸マグネシウム、酢酸ナトリウム、塩化ナトリウム、ジハイドロジェンフォスフェートナトリウム)5種類の濃縮核酸(デオキシアデノシン、デオキシシチジン、デオキシグアノシン、デオキシチミジン、メチルシトシン)23種類の濃縮アミノ酸(アラニン、アルギニン、アスパラギン、アスパラギン酸、シスチン、グルタミン、グルタミン酸、グリジン、ヒスチジン、ヒドロキシプロリン、イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、オルニチン、フェニルアラニン、プロリン、セリン、タウリン、スレオニン、トリプトファン、チロシン,バリン)

6種類の濃縮補酵素(TPP、COA、FAD、NAD,NADP,UTP)

2種類の濃縮還元剤(アルコルビン酸、グルタチオン)

 

要するにヒアルロン酸とアンチエイジングに効く薬剤が配合されている奴なんですけど、

 

これは全国津々浦々でやってる整形外科さんがありますよ♪

 

心斎橋コムロ美容外科クリニック

3回で108000円(税別)

ほら。高い(笑)

 

 

神戸三宮のフォーシンズ美容皮膚科クリニック

3回120000円(税別)

 

 

ちなみに。

SEOが悪くて全然上に出て来なかったけど

私の古巣であり、今日もお世話になっている美容整形外科

 

恵聖会クリニック

 

ここはやっぱ正義の道ですね~

1回 25000円

はい、きたーーー!

大阪の人はここに決まりっ!!


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美容整形外科は日本でも星の数ほどあり、何で選ぶかは人それぞれ。場所やったり値段だったり先生だったりスタッフだったりしますよね。けどどこのHPをみてもすんごく勉強になる。わかり易いか否かも一目瞭然ですが、どこもまずはカウンセリングに行ってみるべしです。(今回みたいな水光注射くらいなら、カウンセリングで説明を受けた後すぐ1回目の施術をしても良いと思います。)

大きい声では言えないけど、若くてキレイな受付のおねーさん、ちょっとツーンとしたイメージがあるかもしれないけど、
美容整形外科の受付のおねーさんってそんなもんなんです。(笑)
私場違いかしら?とか何か思われてる?とか、なんていうの、そういう被害妄想にならないでいいんで、受付だけでイメージを作っちゃわないでしっかり看護師さんや先生のカウンセリングやツーンとした受付の子のカウンセリングも素直に聞いてわからないことはなんでも素直に聞いてみましょう。
大丈夫!ツーンとした子もめちゃめちゃ良い子で患者さんがキレイになって喜ぶ姿を楽しみにされていますんで♪

(だっていやでしょ?受付の女の子が八百屋の呼び込みみたいだったら。(笑)私、元気よくいつも挨拶するからツーン女子に
『しっ!』って冷たい目で見られてたの。(笑)ははは
そんな裏話もあったりして♪元気な受付嬢がいてても良いんだけどね~(笑)
おわり

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| 美容関係美容整形外科含む | 14:14 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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低気圧に負けないダイエット@acriで気分リフレッシュ

あの華やかな桜前線が通過したあとの日本列島は、打って変わってどんよりとした雨雲のカーテンに覆われつつあります。。。


四季があるのは趣があってとっても有難いことなんですが、気候の変化についていくのは大変。笑


3~4ヶ月おきに体内のシステムをアップデートしなければならず、特にその切り替え時期には体調を崩してしまう人も。


ダイエットにおいても然りで、

「頑張ってるのになかなか体重が落ちない」とか
「そんなに食べてるわけじゃないのに体重が増えてる」

といったダイエットの停滞(もしくは後退)を嘆く声が多いのもこの時期。


これ、毎年この時期になるとお伝えしていることですが、初めての方もいらっしゃるので、改めてお伝えしておきますと・・・


大丈夫なんです!


この時期のダイエットの停滞(or後退)は、あなたのせいではありません。


それは、ほかでもない


「低気圧」


の仕業なのですから。


この時期には、南からの暖かく湿った空気と北からの冷たく乾いた空気がぶつかって梅雨前線が形成されますが、温度差のある空気が接することで前線上には低気圧が発生します。


気圧が下がると、

上昇気流が発生する
 ↓
大気中の酸素が薄くなる
 ↓
血液中の酸素分圧も下がる
 ↓
血管が拡張し血流が増える

と私達の体内にも影響がおよび、その結果、からだがだるい、頭が重い、眠い、関節が痛む・・・といった不調があちこちに現れることに。


そんな気圧の低い状態が続くと


「外からの圧力が低下しからだが膨張する」


といった事態に陥ってしまいます。


いわゆる


「飛行機に持ち込んだポテトチップスの袋が上空(低気圧の状態)でパンパンになった状態」


ですね。


この膨張によって血管やリンパ管の圧力も低下するため、体内循環が悪くなり「むくみ」を誘発するわけです。


しかも、湿気が多いと皮膚からの水分の発散も起こりにくいため、からだは水分を溜め込む一方です。


そこにきて不安定な気候により自律神経も乱れやすく、代謝がスムーズに行われにくいため、どーーしても体重が落ちにくい状況に。


もちろん、上空で膨らんだポテチの袋が着陸時にはしぼんでいるように、この場合の体重増加は一時的な現象なので、慌てたり落ち込んだりする必要はありません。


梅雨明けとともに低気圧も消滅し、からだの中もスッキリするはずです。


・・・が、その日を待てないダイエッターさんに。


“低気圧に負けないダイエット”のコツを1つお教えしておきましょう。


それは、



「外から圧をかける」



というワザです。


「上空のポテトチップス」状態になるのは“外からの圧力が低下しからだが膨張する”というメカニズムによるものなので、それを防ぐには外側から締めてあげることがやっぱり一番有効です。


例えば「着圧ソックス」


これは、もともと血管の治療や血栓予防のために作られた医療用ソックスがルーツとなりますが、一般に出回っているものは、足首から上に向かって徐々に圧を弱める“段階式着圧”で筋肉のポンプ機能を再現し血液やリンパ液を下から上へ押し流してくれるというもの。


今ではソックスのみならず、ストッキングやタイツ、レギンスなど“脚やせ”用の商品がかなり充実してますよね。


それにも増しておすすめなのが、胴体に圧をかけてくれる「ウエストシェイパー」


こちらは、引き締め効果や循環促進効果だけでなく、

「ウエストシェイパーを着用することで自然と姿勢が良くなりました」

「体幹が固定されるせいか、この時期特有の腰痛が全くありません」

「着物を着ている時のような食欲抑制効果があります」

「ダイエット中という意識が維持できます」

といった“予想外の効果”に対する喜びのお声がダイエットカウンセリングの現場でも多く聞かれます。


しかも、ウエディング用とか産後の引き締め用とか・・・「あ、そう言えば私持ってるわ!」ってケースが意外と多いんですよね。笑


ここからしばらく続くであろう、うっとおしい季節に少しでも体調不良や体重増加を防ぎたい人は、試しに(まずはタンスを漁ってみて)


「外から圧をかける」


ってことをやってみてください。


そのあとトイレ(小)の回数や量が増えたら「効果あり」です☆


その答えは過去記事に。

▼「脂肪の行方」▼
http://netslim.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_65bd.html



―――もみい里香さんの『あなたはほんとは痩せられる!』メルアドより抜粋―――



つーことで



早速

元町の@ACRIさんに行ってきました。


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筋トレで基礎代謝を上げてダイエットを日々頑張るゆうさんですが

たまには
リフレッシュや
機械やエステの力もお借りして♪


2の腕が
憎っくき2の腕が。。。。!!!!

ほんまおばはん!!!!



なんなら年相応以上の私の二の腕年相応以上の太さたるみ。。。。。


こいつをやっつけてもらって

そして


ブログはじめに長々とかいた

ドレナージュ!



注文しに!!!


ドレナージュパンツ


初がずっといい!というてずっと愛用しているのも知ってましたし

それだけ自信もあり、効果もあるなら
安物買いの銭失いにならないように♪

と元町にいきました♪



+(プラス)

痩身エステのキャビマックスも!!!






元町のエステで

身も心もリフレッシュして

違う角度からあなたのダイエットをアプローチしてみてはいかがですか??

http://www.beautedeacri.com/

キャビテーションやラジオ波からフェイシャルもラインナップ充実だし

芦屋店、Clear(クリア)はパーソナルトレーニング&エステという
飴と鞭コースがあるっていう(わたしにぴったり)欲張りな感じもあり。

こちらは男性もOKです♪






ドレナージュもACRI、Clearもホットペッパービューティーにも載ってますのでどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ♪


ちなみに。。。。

HP.電話、インスタからのご新規ご予約が非常にうれしくありがたいかも。

(否、しらんけどどこからでもいいけど
今ゲスの場合はHPからの予約がありがたいので♪)





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ちなみに。関西が遠くて神戸元町までこれないやーって人。笑くそ安くてよさげなガードル見つけました♪
着るだけ骨盤美人って所をみてね。1枚980円とか?だからやすい。けど送料別。だったらあと300円出して2枚買える。うまいことしてる。笑

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目の手術 その1(眼瞼下垂・三白眼)ガーテンクリニックお勧めです♪

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ホットクレンジング★マナラを1か月使ってみている。なう。maNaraって知ってる??

よく広告で上がってくる美容関係のものって
ついついぽちって

『ぽち』ってしてまっちまうこんにちは。アラフォーのゆうさんです。


生き残りをかけて
(なんの生き残り?)
戦いに日々必死なんっすよ。
(誰との戦い?もちろんそれは加齢との戦い。)



20代以下の女子たち。
今日の私を鼻で笑えばいいさ。

そだね。35を過ぎたらかなり肌ダメージはやばい。

というものの、

私は日焼けしてる方が好きなので

日焼けをしたらシミをレーザーで取る。
ととってもてっとり早い方法を手に入れてるので

要は
日頃のお手入れは
簡単がいいんです。
それでいて
+(プラス)
基礎化粧品がきっちり肌に入ってゆくモノ。


人は見た目が(ほぼ)100%ですよね。

(笑)



だもんで、
ほんとに
なんかついついクレンジングはぽっちってまうんだけど


ホットクレンジング
って聞いたことあります??



入りは
『ホットクレンジングってなんかよさそ~』


ってなもんですよ。



で使ってみて1か月。


乾いた手でジェルを出して
湯船につかりながらやさしーくやさしーくマッサージしてると

するーーーーーと落ちてきます。
(笑)


メイクがね。笑



やさしーくやさしーくですよ。



それを続けること1か月。

良いですね~

Made in Japan っていうところもいいし
乾燥肌にもいいっていうのもよかったし

定期便はきらいなんだけど
試してからの定期便にチェンジはいいなぁと思ったのです。
(初回のみ確か4100円の20%オフ。税込3290円位。もちろん送料込)


忙しい人、洗った感がほしい人はぽち


無添加だし、大容量なんでしっかり試せますよ。
(試供品サイズのクレンジングもついてくるのでジムの後やエステの後に持っていってます。笑)


マナラに決めたのはね

ちょっと怪しげなぺらHPだったけど

毛穴がどーじゃこーじゃっていうのと値段がまぁお手頃だったのなんだけど
商品が届いて

創立者の思いが判り易く漫画で描いてたのよ。


中1講座進研ゼミ

あのわかりやすいマンガのような

漫画が。

もっとあれ押ししたらええのに。とおもったので


マナラ創業物語はこちら(ネーミングよ(笑))

ほんとにね。

同じように老け顔に悩む女性は多いんですよ。


なんやねん。
美しく年を重ねる事は

素敵なことなのに



いつまでももがきたいアラフォーよ。。。。


でもって

いつまでも

次回購入に行けない私に
またまたマナラさんから

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使い方おさらいBook

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アフターフォロー万全かて!

乾燥しわは要は保湿なんですが、
保湿の前にはクレンジングだし、
クレンジングの後は安くてもいいのでたっぷりの化粧水と
蓋の役割の乳液と
たまーにレチノール酸(うそ。保湿クリーム)です。


たぶんこのあと
定期購入ぽちるとおもう。笑



↓↓↓↓↓↓
気になった女子はのぞいてみて~使ってどやったか教えてねん♪


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